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スキンケアの基本はデイリースキンケアの3ステップです 。 洗う 洗顔料 潤す 化粧水、美容液 保護する 乳液、クリーム まずは肌のヨゴレを落とし（ 洗う ）、水分を補ってあげて（ 潤す ）、その水分が逃げたり、肌が外部からダメージを受けるのを守ってあげる（ 保護する ）、という流れになります。 この3つのステップは、セットとして間違ったスキンケア⑤：お肌を強くパッティング 化粧水は叩き込む！ というスキンケア法は百害あって一利なし。 手でもコットンでも、お肌を叩かずハンドプレスで優しく押し込むイメージでつけるのがおすすめですよ。 正しいケアは 優しく賢者に聞いた、正しいスキンケアのやり方肌タイプ・お悩み別 毎日行なっているスキンケア。 正しく行えていますか？ 実はNGなんてことも！ ？ プロに教わる朝夜の基本スキンケア方法から肌タイプ別、毛穴・ニキビ悩みを改善するスキンケアテクをたっぷりとご紹介します。 正しいスキンケアで美肌を育みましょう！ 美肌を作る肌の「仕組み」 「朝」の あなたの肌は大丈夫 美容のプロ9割が エイジングケアは代からすべき と回答 アンチポリューションが鍵を握る 株式会社グラディアのプレスリリース 正しい スキンケア 方法

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 酸性食品は身体に悪く、アルカリ性食品は身体にいい。 そんなイメージはありませんか？ 酸性食品はインスタント食品、肉、魚、米、パンなどで、アルカリ性食品は野菜、海藻、大豆、キノコなどです。 酸性食品の定義は、燃やした後の灰が酸性を示す。大豆製品・野菜・果物・海藻・きのこ ＊酸っぱいものが酸性食品ではありせん。 「アルカリ性食品＝健康食品」というイメージが今でも根強く残っています。 確かに酸性食品に偏った食事では高カロリー、高脂肪（動物性脂肪）となり生活習慣病を引き起こす可能性があります。 なのでアルカリ性食品をしっかり摂ることは大切です。 しかし、食品をどちらかに ① アルカリ性の食品 尿酸はアルカリ性の液体に溶けやすいので、尿をアルカリにする食材を摂取して 尿を弱アルカリ性にすれば、尿酸の排出を助けることができます 。 1 アルカリ性食品一覧 医師監修